Gesprächsbegleitung

​Manchmal verändert sich das Leben und du weißt noch nicht, wie es für dich weitergehen soll.

Vielleicht ist eine Beziehung zu Ende gegangen. Deine Kinder werden selbstständig und brauchen dich auf eine andere Weise. Eine vertraute Lebensphase endet. Oder du stehst vor einer Entscheidung und drehst dich mit deinen Gedanken immer wieder im Kreis.

Nach außen funktioniert dein Alltag weiter. Innerlich spürst du aber, dass etwas nicht mehr so bleiben kann, wie es ist.

Dann kann es guttun, mit jemandem zu sprechen, der zuhört, nachfragt und gemeinsam mit dir sortiert, was dich gerade beschäftigt.

Du musst vorher noch keine Lösung haben. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.

 

Ich begleite Menschen aus dem Kreis Biberach und der Umgebung, die durch eine Veränderung aus dem Gleichgewicht geraten sind und ihre Situation in Ruhe sortieren möchten. Melde dich gerne per WhatsApp oder E-Mail. 

 

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​Vielleicht erkennst du dich darin wieder 

• Du hast viele Gedanken im Kopf, kommst aber allein nicht zu einer klaren Entscheidung.

• Du bist für andere da und merkst, dass deine eigenen Bedürfnisse dabei immer wieder zu kurz kommen.

• Eine Beziehung oder eine vertraute Lebensphase ist zu Ende gegangen und du musst dich neu orientieren.

• Deine Kinder gehen zunehmend ihre eigenen Wege und du fragst dich, was diese Veränderung für dein eigenes Leben bedeutet.

• Du erfüllst deine Aufgaben und funktionierst, fühlst dich dabei aber immer weniger mit dir selbst verbunden.

• Du weißt, dass sich etwas verändern sollte, kannst aber noch nicht greifen, was du eigentlich möchtest.

• Oder du wünschst dir einfach einen Menschen, mit dem du offen sprechen und deine Gedanken in Ruhe sortieren kannst.

Du musst nicht erst warten, bis alles zu viel wird. Manchmal reicht schon das Gefühl: Ich möchte besser verstehen, was gerade in mir passiert.

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Was dir persönliche Begleitung geben kann?

​In unseren Gesprächen bekommst du Zeit für dich und für das, was im Alltag oft keinen Platz findet.

Ich höre dir zu, frage nach und helfe dir dabei, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren. Gemeinsam schauen wir, was dir wirklich wichtig ist und welcher nächste Schritt zu dir passen könnte.

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Dabei kann es zum Beispiel darum gehen,

• deine Situation mit etwas Abstand zu betrachten

• herauszufinden, was du gerade brauchst

• deine eigenen Wünsche von den Erwartungen anderer zu unterscheiden

• verschiedene Möglichkeiten zu sortieren

• eine anstehende Entscheidung vorzubereiten

• persönliche Grenzen klarer wahrzunehmen

• einen nächsten Schritt zu finden, der für dich machbar ist

 

Ich gebe dir keine fertige Lösung vor. Denn du kennst dein Leben und deine Situation am besten. Manchmal braucht es jedoch einen Blick von außen, die richtigen Fragen und einen ruhigen Rahmen, damit die eigene Richtung wieder klarer werden kann.

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Wenn Worte allein nicht reichen

Manche Veränderungen sind nicht nur in den Gedanken spürbar. Vielleicht fühlst du dich unruhig, angespannt oder erschöpft. Vielleicht fällt es dir schwer, überhaupt wahrzunehmen, was du gerade brauchst.

Wenn es für dich passend ist, können deshalb auch kleine Atemübungen, achtsame Bewegung oder ein persönliches Ritual Teil unserer Begleitung sein.

Manchmal hilft es, nicht noch länger über eine Frage nachzudenken, sondern für einen Moment innezuhalten und wieder wahrzunehmen, was in dir geschieht.

Du entscheidest, was sich für dich stimmig anfühlt.

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Veränderungen, die andere kaum sehen

Nicht jede Veränderung ist für das Umfeld sichtbar.

Wenn eine Beziehung endet, die Kinder selbstständiger werden oder eine vertraute Aufgabe wegfällt, verändert sich oft auch das eigene Gefühl von Sicherheit und Zugehörigkeit.

Vielleicht sagen andere: „Jetzt hast du doch wieder mehr Zeit für dich.“ Doch für dich fühlt es sich zunächst leer oder ungewohnt an.

Auch solche Veränderungen dürfen ernst genommen werden. Du musst nicht begründen, warum dich etwas beschäftigt. Entscheidend ist, was es für dich bedeutet.

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Ablauf & Rahmen

Unsere Gespräche finden persönlich und in einem ruhigen Rahmen statt. Ein Termin dauert 60 Minuten.

Du musst dich nicht vorbereiten und auch noch nicht genau wissen, was du brauchst. Zu Beginn erzählst du mir einfach, was dich gerade beschäftigt. Ich höre dir zu, frage nach und gemeinsam sortieren wir deine Gedanken und Gefühle.

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Du kannst ein einzelnes Gespräch vereinbaren oder dich über mehrere Wochen von mir begleiten lassen. Was für dich passend ist, können wir nach dem ersten Gespräch in Ruhe entscheiden.

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Dauer: 60 Minuten
Ort: in Ingoldingen - oder nach Absprache bei dir zu Hause im Raum Biberach und Umgebung. Anfragen aus Ravensburg, Memmingen und Ulm sind ebenfalls möglich.

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Kosten & Möglichkeiten

Manchmal kann bereits ein einzelnes Gespräch helfen, Gedanken und Gefühle zu sortieren. Manchmal tut es gut, über einen längeren Zeitraum eine verlässliche Begleitung an der Seite zu haben.

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Einzelgespräch

60 Minuten · 75 €

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Begleitung über mehrere Wochen  

5 Gespräche à 60 Minuten innerhalb von drei Monaten · 365 €

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Du kannst zunächst ein einzelnes Gespräch vereinbaren und danach in Ruhe entscheiden, ob du dir eine weitere Begleitung wünschst. Entscheidest du dich für die fünf Gespräche, wird unser erster Termin selbstverständlich als eines der fünf Gespräche angerechnet.

 

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Meine Haltung

Bei mir musst du dich nicht rechtfertigen, nichts richtig machen und noch nicht wissen, wohin dein Weg führen soll.

 

Ich höre dir aufmerksam zu, frage nach und spreche manchmal vorsichtig aus, was ich bei dir wahrnehme. Nicht, um dir zu sagen, wie du dich fühlen solltest, sondern um gemeinsam mit dir besser zu verstehen, was gerade in dir passiert.

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Ich gebe dir keine fertigen Lösungen vor. Wir schauen zusammen, was dir Halt geben kann, was sich verändern darf und welcher nächste Schritt wirklich zu dir passt.

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Dabei darf geweint, geschwiegen und auch gelacht werden. Alles in deinem Tempo und ohne Druck.

 

Meine persönliche Begleitung ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine psychologische oder medizinische Behandlung. Wenn ich wahrnehme, dass eine andere fachliche Unterstützung wichtig wäre, spreche ich das offen mit dir an.

 

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Du musst noch nicht wissen wie es weitergeht

Vielleicht kannst du noch gar nicht genau benennen, was sich verändern soll. Du weißt nur: So wie es gerade ist, möchte ich nicht weitermachen. Auch damit kannst du zu mir kommen.

Schreib mir gerne eine kurze Nachricht per WhatsApp oder E-Mail. Du kannst mich natürlich auch direkt anrufen.

Ein paar Worte darüber, was dich gerade beschäftigt, genügen. Alles Weitere besprechen wir persönlich und in Ruhe.

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Dafür bin ich da,
Stefanie